Bárcsak leszoknék a dohányzásról, A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez


EXTRA AJÁNLÓ

Hétvégén összefutottam egy régi kollégámmal, aki régen is, most is kemény bagós. Tudja, hogy Bárcsak leszoknék a dohányzásról már 10 éve leszoktam, és hogy azóta dohányosoknak segítek, így hát nem csoda, hogy hamar szóba került köztünk a dohányzás, és a leszokás témája. Sokat beszélgettünk a dologról, előjött természetesen az Allen Carr módszer is, ő azonban néhány mondat után azzal csapta le a témát, hogy mondhatok neki bármit, számára a leszokás egyszerűen nem időszerű, úgy érzi, nem tudná legyőzni önmagát.

Ez van, innentől kezdve szerinte nincs is miről beszélni.

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Majd azért búcsúzáskor odavetette nekem, hogy bárcsak tudnék neki egyetlen jó okot mondani, egy olyan nyomós érvet, ami nem a szokásos, mert belehalsz, mert rákos leszel ok, hanem valami, ami számára eléggé megszólító ahhoz, hogy el tudjon indulni a leszokás felé.

Remélem, te is megtalálod köztük azt az egyet, ami téged megszólít. Csupán ettől a ténytől az embert olyan boldogság tudja elönteni, amit nehéz szavakba önteni.

kedvező napok a dohányzásról való leszokáshoz dohányzás és betegségek

Kicsit olyan ez, mint méter magasból kiugrani ejtőernyővel: persze félelmetes, persze kissé kockázatos, de amikor földet érsz, olyan eufória önt el, hogy csak azt bánod, miért nem vállaltad be korábban. Hogy nem fog az agyam, nem jutnak eszembe mondatok, hogy képtelen vagyok nyugodtan két mondatot elmondani, ha előtte nem gyújthatok rá.

Ez persze amilyen szürreális, olyan lendülettel tűnik is el a cigivel együtt az ember fejéből.

Bárcsak leszoknék a dohányzásról káros e a dohányzás azonnali leállítása

De még józanítóbb a tény, hogy amikor dohányzol szinte nem is gondolkodsz el azon, hogy ebből a pénzből bármi értelmeset is vehetnél. Én miután leszoktam, a következő nyáron már úgy tudtam elmenni nyaralni, hogy nem okozott fejtörést, Bárcsak leszoknék a dohányzásról miből kuporgatom össze rá a pénzt.

Gondold át, meg tudod ezt csinálni dohányzás mellett? Elképesztő sokszor és gyorsan tudunk regenerálódni. A közérzeted csakúgy, mint az általános egészségi állapotod döbbenetesen gyorsan fog javulni a leszokás után, és ha nem okoztál magadban súlyos károkat — ezt persze érdemes megnézetni — az egész csak egy távoli, rossz emlék lesz a testednek.

Nagyot fogsz nőni a szemükben, Bárcsak leszoknék a dohányzásról megtudják az okát, szokj hozzá az elismerő pillantásokhoz, hidd Bárcsak leszoknék a dohányzásról, meg lehet szokni, sőt, marha jó érzés. Eleinte csak legyintesz, vagy nevetsz rajta, de idővel annyira nyomorultul tudod érezni magad már ezektől az apró szemvillanásoktól, beszólásoktól is.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Na, többek között ennek is vége leszokás után. Nincs szemforgatás, nem lesz több beszólás, nem kell Bárcsak leszoknék a dohányzásról a mosdóba kezet mosni, nem kell szégyellned magad, mert nem lesz miért!

Benne van az is, hogy nem  cigiszünettől cigiszünetig tart egy nap, hogy nem azon jár az agyad, hogy mikor fejezik be a többiek az ebédet, hogy te ki tudj menni rágyújtani. Hogy mikor lesz már vége a megbeszélésnek, mert te már mennél cigarettázni.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Hogy nem akarsz randizni, mert ciki állandóan kijárkálni rágyújtani. Hogy как можно заработать деньги много и быстро csak belapátold az éltelt, de érezd is az ízeket, stb… Csupa olyan helyzet, amikor a cigi miatt valójában nem vagy jelen, azok a pillanatok, amiket a dohányzás miatt nem tudsz igazán megélni.

Én például a vége felé már konkrétan utáltam magam, haragudtam magamra. Amilyen jó dolognak gondoltam az elején a dohányzást, annyira börtön lett a végére.

Persze a függőség azért még jó darabig engem is visszatartott attól, amit az önostorozás helyett valójában tennem kellett volna… 9, Elmúlik a para Elutazunk, cigit kell vennem.

Jön a hosszú hétvége, előre be kell táraznom.

drogok cigaretta ellen leszokni a dohányzásról és annak következményeiről

Munkahelyi program lesz, de lesz-e vajon cigiszünet? Megnyugtatlak nem lesz több para. Soha többé nem fogsz azon görcsölni, hogy hol a legközelebbi trafik, hogy ki tud neked tüzet adni, vagy hogy mikor lesz a következő cigiszünet.

A cigiről leszokni nem nagy ügy. Nekem már vagy nyolcszor sikerült

Mondhatom, hogy ilyen tekintetben a végére teljesen igénytelenné váltam. Szagolgatod a kezed? Ugyan, dehogy!

Bárcsak leszoknék a dohányzásról

Nem kell azt a pólót még kimosni, minek? És amúgy Bárcsak leszoknék a dohányzásról inkább cigit veszel, mint egy új cipőt… Megvan ez az érzés neked is? Milyen jókat tudunk beszélgetni, meg röhögni! Na, ez is egy olyan fátyol, ami miután leteszed a cigit, szép lassan elkezd lehullani. Kijózanító érzés megélni azt, hogy tulajdonképpen cigi nélkül nem is annyira van miről beszélgetni, hogy tulajdonképpen unalmas az egész banda, és tényleg csakis a dohányzás köt bennünket össze.

Mert általában a cigicimborákkal sajnos tényleg csak a cigi a közös pont. Ott vannak viszont a másik oldalon, akik önmagadért szeretnek: ott a családod, a párkapcsolatod, a gyereked, az unokáid, azok az igazi barátok, akik aggódva figyelik, hogy mennyit szívsz, hogy teszed tönkre magad.

A cigiről leszokni nem nagy ügy. Nekem már vagy nyolcszor sikerült

Ők azok, akik ha megváltozik a fontossági sorrend az életedben, hirtelen egy sorral feljebb, azaz legelső helyre kerülnek. Már miért is kéne?

Mi köze egyáltalán a kettőnek egymáshoz? Én is Bárcsak leszoknék a dohányzásról ezt gondoltam, amíg le nem tettem a cigit. Aztán döbben csak rá az ember, hogy amikor dohányzik nemcsak arra nem akar gondolni, hogy mi lesz az egészségével, de úgy általában a jövőjéről se nagyon akar gondolkodni. A dohányzás abbahagyása után azonban nemcsak, hogy elkezded értékelni a jelen pillanatot, de lesz is kedved újra tervezni.

Nem hinnéd?

A válasz egyértelműen igen. Ha a társa eldöntötte, hogy leszokik a dohányzásról, akkor a siker egyik legfontosabb meghatározója a társas környezettől kapott támogatás. Bár minden dohányos, minden leszokási kísérlet más és más, mégis megfogalmazhatunk néhány tanácsot, amelyek segíthetnek Önnek, hogy a lehető legjobb támaszt tudja nyújtani a sikeres leszokás érdekében. Először mindenképpen kérdezze meg, hogy miben segíthet.

Próbáld csak ki! Büszke vagy rá, hogy már napi egy doboz sem elég?

Bárcsak leszoknék a dohányzásról Abbahagytam a dohányzást, és gyógyulni akarok

Hogy te erősebb cigit szívsz, mint más? Áruld el, mikor voltál utoljára büszke magadra? Tudod mikor leszel az? Amikor meghozod végre a döntést. Amikor életedben talán először meghúzod azt a bizonyos vonalat, hogy eddig a cigi és nem tovább. Tulajdonképpen ezt az első lépést a legnehezebb megtenni.

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Majd aztán az első füstmentes hónap után elképesztő büszke leszel magadra teljes joggalhogy végigcsináltad. És büszkék lesznek rád a szeretteid is, a barátaid is. Mindenki aki, igazán szeret téged. Visszakapod önmagad, az igazi éned, és újra életre kelsz. És a legjobb az egészben, hogy ehhez tényleg semmi mást nem kell tenned, csak meghozni a döntést! Bárcsak leszoknék a dohányzásról gondolsz, készen állsz?