Megígértem, hogy leszok a dohányzásról


hallgassunk együtt

A dohányzás természetéről, a mentális függőségről sokszor, sok helyen olvashattál már tőlem. Ez az a témakör, amiről nem lehet eleget beszélni, mert sajnos még mindig csak nagyon kevés dohányos van annak tudatában, hogy ha végleg le megígértem szokni a cigiről, akkor nem elég a nikotinnal megküzdenie.

Márpedig ez ellen csak úgy érdemes szembeszállni, ha egyébként fejben rendben vagy és mentálisan felkészültél a leszokásra. Nincs leszokás változtatás nélkül, és nincs változás felkészülés nélkül Ha fel akarsz futni egy emelkedőn, ahhoz lendületet kell venned.

Amikor a biciklid kereke hirtelen lecsúszik az útról, ahhoz szintén egy gyors és erőteljes kormánymozdulatot kell tenned, hogy vissza tudd terelni magad a helyes irányba. Vagyis ott kell lenned fejben is, fizikailag is, koncentrálnod kell, hogy el tudj indulni és változtatni tudj a helyzeteden. Pontosan így van ez a leszokásnál is! Fontosnak tartom elmondani, hogy a leszokásnak hogy leszok a dohányzásról úgy érdemes nekiállnod, ha mentálisan egyébként toppon vagy és felkészültél a változtatásra.

modern gyógyszerek a nikotin függőséghez

Ez persze nem azt jelenti, hogy nem lehetnek gyenge pillanataid, hogy nem lehetsz egy percig sem bizonytalan, vagy rosszkedvű. De tudnod kell, hogy leszok a dohányzásról mit akarsz elérni, min kell változtatnod, milyen segítségre van szükséged, és mikorra akarod elérni a célod.

Azaz lényeges, hogy csakis komoly elhatározással vágj bele a leszokásba. Így trenírozd magad!

megígértem, hogy leszok a dohányzásról leszokni a dohányzásról és szédülni

Hoztam neked 4 nagyon egyszerű tippet, amellyel mentálisan is meg tudod erősíteni magad a leszokásra. Ez a 4 alapvető szabály segítségedre lesz hogy leszok a dohányzásról, hogy meghozd a sziklaszirád döntést, és egyszer és mindenkorra igent tudj mondani a füstmentes életnek!

Mert ugye legbelül te is ezt akarod, igaz?

A BICOM-ot az utóbbi időben sok országban támogató módszerként használják a dohányzásról való leszokásnál. Mit mond a Bicom biorezonancia módszerről MUDr. Špaček Ivo, háziorvos?

Mégha ez nem is mindig olyan könnyű. Nagyon komolyan mondom, hogy az egyik legfontosabb dolog, hogy ha dohányzásról vagy leszokásról van szó, hogy megígértem érdekeljen magadon kívül senki más! Pláne ne törődj a károgókkal, lehúzókkal. Ha teheted, kerüld is el ezeket az embereket és hogy leszok a dohányzásról helyzeteket egy időre.

  • Kapcsolat Így szokhatsz le könnyen a dohányzásról az Allen Carr leszoktató program segítségével A világszerte elismert Allen Carr dohányzásról leszoktató program segítségével bárki könnyen és elvonási tünetek nélkül szokhat le a dohányzásról.
  • Abba akarom hagyni a dohányzást
  • Beszorult levegő mellkasi fájdalom
  • A dohányzásról hogyan leszoktam a dohányzásról
  • A dohányzásról való kilépés módja
  • 15 hét után hagyja abba a dohányzást
  • Dohányzásellenes versek

Ha valaki nem megígértem benned, az az ő baja! Ha valaki nem akar leszokni, az szintén.

Neked, pláne addig a pontig, amíg valóban meg tudod hozni az elhatározást, hogy leszoksz a cigiről, arra kell koncentrálnod, hogy hogy leszok a dohányzásról motoszkál ott a fejedben a leszokás, és el is kell hinned, hogy igenis képes is vagy rá, és meg tudod csinálni. Ez lesz az egyik legfontosabb mozzanat a sikeredhez.

Miért vagy kiért fontos neked, hogy letedd a cigit?

Dohányzásról való leszokás - ún. antinikotin program

Miért fontos neked, hogy egészségesebb legyél? Kik számítanak rád? Kinek mutatsz példát? Kik féltenek, aggódnak érted hogy leszok a dohányzásról dohányzásod miatt? Miért vagy kiért lenne fontos neked, hogy jól legyél és ne függj egy szertől? Nagyon fontos, hogy tudd, miért csinálod. Miért szeretnél változtatni az életeden.

a tapasztalt dohányzó leszokni a dohányzásról leszokni a dohányzásról és a növekvő hasról

Ha ezekre a kérdésekre tudod a választ, az már nagyszerű alapot biztosít neked ahhoz, hogy végig is járd az utad. Persze a motiváció megtalálása csak egy dolog, a fenntartása meg egy másik.

Hogy működik?

Nem mondom, hogy nem lesznek olyan napok, amikor még a legerősebb motivációdat is nagyítóval kell keresned majd De ilyenkor is mindig jusson eszedbe a végcél, így ugyanis biztosan lesz megígértem kitartásod, hogy végig is hogy leszok a dohányzásról. És ha már a végső célnál tartunk… 3 Minden nap mondd ki hangosan a célod!

Tudom ez most elég nevetségesen hangzik, de nagyon is fontos, hogy mindennap emlékeztesd magad arra, miért akarsz megszabadulni a cigarettától. Megígértem egyfajta mantra: minden nap szánj rá egy kis időt, ülj le, hogy leszok a dohányzásról dohányozhatsz is közben.

Szerző: Ádám - Nem írok hozzá filozófiát, meg Baktai féle dumát, csak a tiszta esszencia, és mindenki annyira betalálónak érzi majd, amennyire rá vonatkozik. Az Ájurvéda szerint a dohányzás leginkább egy mentális szükséglet.

Vedd kezedbe a cigarettát, forgasd meg a kezedben, nézd meg jól, mielőtt meggyújtod, és gondold végig, hogy mi is a hogy leszok a dohányzásról célod ezzel a bűzrúddal. Mondd ki magadban, mielőtt meggyújtod: Azért szeretnék leszokni, mert… ….

Teljesen mindegy, hogy mi a legfőbb okod, a lényeg az, hogy téged rendre megerősítsen abban, hogy miért fogod végigcsinálni.

megígértem, hogy leszok a dohányzásról Sasha, igaz, hogy abbahagyta a dohányzást

Nem az a hogy leszok a dohányzásról nyertes, akinek mindig  minden elsőre megy. Ezt hajlmasak vagyunk elfelejteni. A leszokási kudarcok többsége is tudod miért következik be? Azért, mert a legtöbb dohányos önerőből áll neki. Majd én tudom! Akareterő kell és kész. Ezek gondolom neked is ismerős mondatok. Nem az a baj, ha valaki önerőből megpróbálja.

Szó sincs róla. A baj az, amikor a negyedik, hogy leszok a dohányzásról ilyen sikertelen nekiveselkedés hogy leszok a dohányzásról elhiszi, hogy leszokni pokoli nehéz, és neki az életben nem fog sikerülni. Na, ez az a csapda, amibe nem érdemes beleesned.

megígértem, hogy leszok a dohányzásról

Haladj inkább lépésről-lépésre! Próbáltál már leszokni és nem sikerült? Na és? Változtat ez bármin?

Dohányzáladacsaszar.hu fórum • Téma megtekintése - Leszokni, de hogyan?

Mondd ez rólad bármilyen ítéletet? Ugyan már! Nem benned van a hiba. Annyi történt csupán, hogy eddig nem jó módszerrel próbáltál leszokni, megígértem nem erősítetted meg magad eléggé a leszokáshoz. A fő célod mellett, sose felejtsd el, hogy meghozni hogy leszok a dohányzásról olyan komoly elhatározást, hogy mostantól máshogy élek, nem szeretnék tovább dohányozni, önmagában ezt a döntést meghozni is óriási nagy lépés.

Nem mindenkinek megy könnyen, sőt, nagyon sok embernek soha nem sikerül idáig sem eljutni.

Támogass te is! A nikotinról nehezebb lejönni, mint a heroinról? Hülyeség, az egész fejben dől el —  mondja John Dicey, a mostanában legnépszerűbb leszokós módszer nemzetközi  guruja. Olvastam, hogy az előző, dohányos életében napi hogy leszok a dohányzásról szálat szívott. Emlékszik még arra az élvezetre, amit a dohányzás jelentett?

Ezért  legyél nagyon boldog, ha úgy érzed, egyre erősebb benned a vágy a leszokásra. Hidd el, ez hogy leszok a dohányzásról első és legfontosabb lépés a sikeres leszokás felé. Ne feledd: nem kell egyedül végigmenned az hogy leszok a dohányzásról Ha te úgy érzed elég határozott vagy már a célodban, szeretnél könnyen és végleg leszokni a dohányzásról,  akkor kérj visszahívást kollégáimtól itt, én pedig megígérem, hogy segítek neked zökkenők és szenvedés nélkül végigmenetelni a NAGY célig!

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.

Leszokom: az első fél év e-cigivel

Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes szédülés kilépés után és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár megígértem. Már egy ideje,hogy szeretnék leszokni a cigiről.

4 módszer, amivel mentálisan felkészítheted magad a leszokásra

Függőnek vallom magam,7-szer próbálkoztam már sikertelenül. Egészségi gondjaim miatt is,de végre szeretnék meg szabadulni tőle. Viszont félek az elhízástól,de főleg az elvonási tünetektől. Köszönöm,hogy vannak olyan emberek akik szeretnének a másiknak segíteni. Remélem most sikerülni fog. Azt tudom minden segítséggel élni fogok,mert szükségem lesz hogy leszok a dohányzásról. Tisztelettel: Zsuzsa.