Örülök, hogy leszoktam a dohányzásról, „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek


Örülök, hogy érdekel a dohányzásról való leszokás.

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel. Én szerettem cigizni.

És függővé váltam, ezt tudtam magamról. Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól. A legtöbb helyen azt olvastam, hogy hogy leszoktam a dohányzásról csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez. Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára.

De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton. Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont.

Account Options

Merész tervnek tűnt, de tudtam, Örülök lehet csinálni. Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától. Nem reventil orrspray 20ml könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt. A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol.

Egy éve nem gyújtottam rá! És jövő hét szombaton futom a félmaratont! Örülök nektek,Önöknek köszönhetem!

„Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek

Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 Örülök koromtól. Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom. Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert hogy leszoktam a dohányzásról közben  néha meg-meg kell állnom, és egy Hogy leszoktam a dohányzásról vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben. Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget hogy leszoktam a dohányzásról a leszokáshoz.

Antinikotin program

Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba. Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és hogy leszoktam a dohányzásról még csak április van. Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit.

Örülök, hogy leszoktam a dohányzásról ha hat hónapig dohányzott, és kilép

Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva. Hogy leszoktam a dohányzásról legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni.

Ez nagyon erős elhatározás volt. Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam.

Örülök, hogy leszoktam a dohányzásról hogyan lehet leszokni a dohányzásról, aki hatékony

Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a Örülök. Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz. Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra jó  a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni.

Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni. Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb.

Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon.

A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.

A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Időközben megtudtam. Ez óriási. És teltek a hetek gyorsan, egymás után.

  1. Antinikotin program
  2. „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN

Egyre könnyebb volt, már Örülök kávé után sem kívántam. Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem. Ennyit a cél érdekében ki kell bírni. Persze mindvégig nagyon akarni kell. Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg  Katikával a felmerülő problémákat és a helyes megoldást közösen hogy leszoktam a dohányzásról is tudtuk találni. A leszokás három és fél hónapja tart, könnyen vagyok már, csak az akaraterőmre van még egy kissé szükségem.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Mivel már többször abbahagytam a dohányzást, tudom, hogy egy darabig még kívánja az ember a vele járó mozdulatokat, magát a tevékenységet, de ha rágyújtanék nem esne jól.

Azt tanácsolom mindenkinek, hogyha igazán nagyon szeretne leszokni, akkor bízzon magában és kérje a gyógyszeres segítséget, és sikerülni fog. TE is meg tudod csinálni! Tavaly, 15 év dohányzás után érett meg bennem az elhatározás, hogy végleg leszokjak a dohányzásról. Korábban Örülök próbáltam letenni a cigarettát, de utólag Örülök, egyik alkalommal sem volt meg a szükséges mély elhatározás bennem, hogy igazán szeretném.

Magáról a csoportról hogy leszoktam a dohányzásról jó barátnőm szólt, akivel egy mukahelyen is dolgozunk. Ez bevallom, nagyban megkönnyítette a leszokás folyamatát, mert nap, mint nap volt kivel megosztani a tapasztalatokat és persze a kölcsönös támogatás is sokat segített.

hogyan emelkedett a dohányzásról való leszokás nyomása kortizon orrspray

A dohányzás abbahagyása mellett, a másik lehető legjobb döntés, amit hozhattam, hogy csatlakoztam a csoporthoz. Bárki, aki szeretne leszokni a dohányzásról, a legjobb kezekbe kerülhet az ambulancián, ahol olyan dohányzási függőség kezelése serdülőknél, tapasztalattal és kedvességgel támogatják végig, ami mindig segít átlendülni egy-egy nehezebb ponton.

Nekem minden egyes alkalom a csoporttal és a vezetőkkel, hatalmas lendületet adott, és megerősítést, hogy jó helyen vagyok. Már féléve mondhatom magam tudatos nemdohányzónak, ami hihetetlen gyorsan elrepült. A folyamat elején szembesülnöm kellett azzal, hogy igenis függő vagyok, és ezen változtatni szeretnék. Ahogy a csoportban megfogalmazódott, a dohányzás hogy leszoktam a dohányzásról társ, ezért nehéz elhagyni, hogy leszoktam a dohányzásról igazából semmi szükségünk nincs rá.

Mióta sikerült elhagynom a cigarettát, sokkal magabiztosabbnak, szabadabbnak és kiegyensúlyozottnak érzem magam, sokkal több időm van és a még a bőröm is kisimult. Ezúton is szeretném megköszönni Örülök, Katinak és Marikának azt a szívből jövő törődést és sinol orrspray vélemények, amellyel végigkísérték a "munkánkat" 3 hónapig!

Kívánok nekik sok erőt a további munkához, hogy még nagyon sok embernek segíthessenek kiszabadulni a dohányzás rabságából.