Hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül


hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül

Feladó e-mail címe: Megjegyzés: Leszokni a dohányzásról nem könnyű. De most hogy terhes vagy, valószínűleg te is tudod, mindennél fontosabb, hogy letedd a cigarettát! Még ha korábban nem is tudtad megtenni, most biztosan sikerülni fog.

ÍGY TEDD LE A CIGIT TERHESSÉG ALATT - Hírek, Blog | ladacsaszar.hu

A terhes nők harminc százaléka képes rá. Még így is magas azonban azoknak a nőknek a száma, akik folytatják a dohányzást terhességük alatt, annak ellenére, hogy ezzel nő a halvaszületés, koraszülés, kis súllyal születés, illetve a terhesség alatti egyéb komplikációk kockázata, mint a vetélés vagy a vérzés. Mi különbözteti meg azokat a nőket, akik leszoktak azoktól, akik nem?

A leszokottak csoportja nem hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül, nem intelligensebb, és arról sincs szó, hogy jobban szeretnék a gyermeküket, mint mások. Egyszerűen hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül képesek voltak feladni egy rossz szokást a siker érdekében. Minden ember más és más módszerek segítségével tud könnyebben leszokni, de van pár technika, ami különösen hatásos. Íme az hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül legsikeresebb: 1.

Tervezés Leszokni a dohányzásról nem annyiból áll, dohányzásról leszok jobb, vagy sem összegyűrjük az utolsó dobozt és elhajítjuk. Tervre lesz szükséged a változáshoz.

Versbe szőtt egészség

A leghatékonyabb az, ha kitűzöl egy dátumot, amikor leteszed a cigarettát, és elmondod azt a családodnak, barátaidnak, kollégáidnak. Ha terhes vagy, ne halogasd sokáig! Kérdezd meg magad, képes vagy-e egyből lerakni, vagy szükséged van nikotin-kezelésekre.

rágógumi leszokni a dohányzásról

Beszélj az orvosoddal, hogy segítsen megoldást találni. Ha a módszer is megvan, akkor jöhet a terv a vágy leküzdésére.

Így nyír ki minket a cigi - ladacsaszar.hu

Mindig csak az első pár perc a nehéz. Egyesek rágóznak ilyenkor, mások bekapnak pár falatot, vagy sétálnak egyet.

  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • Gyermeket vársz, és dohányzol? | FINLAND NEWS
  • Milyen cigarettát kell dohányozni a leszokáshoz
  • ezer forint a kismamának, ha leszokik a dohányzásról
  • Akarsz leszokni a dohányzásról?
  • Mellkasi izomfájdalom
  • Füstmentes terhesség — 7 tipp a leszokáshoz Frissítve:

A lényeg, hogy eltereld a figyelmedet erre a kis időre. A környezet támogatása A dohányzásról való leszokás sokkal egyszerűbb, ha nem egyedül próbálod meg.

hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül ha abbahagyja a dohányzást, megbetegedhet

A barátok és a család támogatása növeli az esélyt a sikerre. De ne várd, amíg a segítség magától jön. Kérdezz bátran! Ha ismersz ex-dohányost, nyugodtan hívd fel, mikor rád tör a vágy. Ha a barátok, vagy a család tagjai dohányoznak, kérd meg őket, hogy előtted ne tegyék.

Ha a párod dohányzik, vedd rá, hogy szokjatok le együtt. A kutatások azt mutatják, hogy a nők sikeresebbek a leszokásban, ha partnerükkel együtt próbálják meg.

Hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül az orvosoddal, szülészeddel. Nem számít, hogy milyen módszert választottál a leszokásra, a nőgyógyászoddal való beszélgetés mindig közelebb vihet a sikerhez. Akár abban is segíthet, hogy csatlakozz egy helyi leszokást segítő programhoz, ahol tanácsokat kaphatsz, és néhány bátorító szót is.

Az első megbeszélés ne legyen egyben az utolsó is.

Parázsló rudak

Még akkor sem, ha a következő találkáig esetleg még nem sikerült leszokni. Ne légy zavarban, ne szégyelld, inkább légy őszinte. Amikor pedig sikerrel jársz, nyugodtan oszd meg orvosoddal is az örömhírt. Ez lehet a legjobb hír, amit hallhat tőled. Emlékeztesd magad, hogy miért akarsz leszokni.

A cigaretta letétele után előfordulhat, hogy rémesen fogod érezni magad egy darabig. Ha nem elég erős a motiváció, akkor nagyon kemény munka lesz ellenállni a kísértésnek.

hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül hogy larisa guzeeva leszokta a dohányzást

A dohányosnak tisztában kell lennie azzal, hogy miért akar leszokni. Más szóval, tudnunk kell, hogy mi az, ami miatt ilyen nagy áldozatokat hozunk. Mint terhes nő, neked van a legerősebb motivációd a leszokásra. Emlékeztesd magad arra, hogy mennyire jót fog tenni a babádnak a dohányzás abbahagyása. Meg tudod csinálni! Ne add fel!

  • AllVárandós - Várandós - Állapotod - Libero
  • Így nyír ki minket a cigi Portfolio Cikk mentése Megosztás Dohányzás miatt 25 percenként hal meg egy ember Magyarországon.
  • Kokain függőségről - Kokain függőség, kokain függőség kezelés
  • Megvan a baba, miért vagy szomorú?
  • Füstmentes terhesség – 7 tipp a leszokáshoz

Van egy terved. Megvan a motiváció is. Mindenki, az orvosod, a barátaid, a családod is melletted áll. Most már csak rajtad múlik.

Erősnek kell lenned! Néhány hét alatt az elvonási hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül enyhülnek majd, és a kísértés is kevésbé lesz intenzív és gyakori. Amikor ösztönzést érzel, hogy rágyújts, az azt mutatja, tenned kell valamit — újra átrágni magad az okokon, amiért abbahagytad, átgondolni a jövőt, elkerülni a dohányos helyzeteket, vagy hívni a segélyvonalat.

Ez mind jobb, mint nem csinálni semmit, és várni, hogy a vágy magától elmúljon. Ha újra rágyújtanál, ne büntesd magad, és ne téveszd szem elől a célt. Sok dohányos többször is nekifut, míg sikerül neki.

hogyan lehet leszokni a várandós nőt egyedül

Ne hibáztasd magad, ha visszaestél. Légy pozitív: ha egy hetet kibírtál dohányzás nélkül, az azt jelenti, hogy a babád és te egy hétig nem voltatok kitéve a mérgezésnek.

Tanulj a tapasztalataidból, bármikor megpróbálhatod újra. Képek forrása: flickr.

Abbahagytam a dohányzást, futtatni akarok