Hogyan lehet titokban feladni a dohányzást

Szerző: csak az olvassa Adéllal két hete Gödöllőn beszélgettünk erről — megdöbbentem, hogy egy dohányos tud így is beszélni róla, nem csak önfelmentve, önigazolva. Én nagyon, nagyon haragszom, még most is, hogy az állomásokon is tilos. Egyszer, valakié tetszett, meg a csókja is úgy.

• Dohányzol? | HUP
• A szerencsés valóság az, hogy egy kis erőfeszítéssel és odaadással végül bárki rájöhet, hogyan kell abbahagyni a dohányzást, és egészségesebb életet élni, mint egy gyógyuló dohányos.
• Dohányzás a terhesség alatt - ladacsaszar.hu
• Egy dohányos vallomásai, aki képtelen leszokni
• Szeretnék leszokni a dohányzásról, de attól tartok
• A hangsúly a dohányzáson van.
• Hogyan szoktassunk le valakit a dohányzásról, hogy ne utáljon meg minket?

De mivel én soha egy szálat se, nem tudnék erről jól írni mint ahogy nem tudnék a külföldi létről meg az örökbefogadásról sem igazán, csajok, írjátok meg, felteszem! Adél vendégposztja, címét maga Anton Pavlovics adta, csak ő nem hogyan lehet titokban feladni a dohányzást értette. Én voltam és vagyok mindkét oldalon, örök leszokó és visszaszokó, élek tehát állandó küzdelemben. Nemdohányzóként utálkozva, dohányzóként meghúzva magam szégyenkezve.

Csak arról tudok írni, nekem milyen, én hogyan vagyok. Azon túl, hogy a függőségnek megvan a mechanizmusa, mindenkiben egyedi, személyre szabott beteges kapcsolódás. Én már jó ideje élő dolognak értelmezem.

Egy lénynek. Úgy hiszem, lakik bennem egy Sárkány, akivel állandó küzdelem az élet. A szabályai nem nekem valók. Nem tisztán küzd ugyanis.

Sumákol, átver, manipulál. Minden eszközt megragad, hogy uralkodhasson felettem. Találja meg a dohányzás gyógyítását gyerekkoromban költözött belém.

Mindkét szülőm láncdohányos, így aztán nálunk mindig terjengett a füst. A legrosszabbak az utazások voltak felhúzott ablakkal egy Trabantban, fuldokolva, levegő nélkül. Nem emlékszem, hogy valaha is téma lett volna otthon, hogy ez rossz nekem, nem egészséges, kártékony. Nem emlékszem, hogy valaha is odafigyeltek volna, hogy ne kelljen beszívnom. Ez csak később lett fontos, mikor 17 évesen én is kipróbáltam. Akkor már tiltották volna, akkor már fontos volt az egészségem, ám eddigre bennem volt a dac: nekem ne beszéljenek, ha eddig nem számított.

Kövess minket

Nem volt nehéz már az első szál sem, én ebben nőttem föl. Egész életemben dohányoztam, csak nem az én számban volt a cigi. Volt ezután néhány éve arra a Sárkánynak, hogy megerősödjön, s beégesse az agyamba, hogy ő létezik és jól érzi magát bennem. Hozzám tartozik. Furcsa szerzet a Sárkány. Ha jól van tartva, egy ideig kényeztet. Elhiteti velem, hogy jól van ez így, ahogy van.

Ez a világ rendje, mi összetartozunk, szövetséget kötöttünk, együtt élünk, jól megférünk, sőt, még szeretjük is egymást. Rendszeresen ad valamit.

Amolyan megnyugváshoz hasonló érzést. Azt mondja, nézd, én itt vagyok.

Ha feszült vagy, gyere hozzám, segítek, támogatlak. Gyújts rá és minden könnyebb lesz.

Smoke Out - hagyd abba a dohányzást forum – ár - vélemények

Elhiteti, hogy ő az, aki oldja a stresszt, aki a társam és átlendít a rosszkedven. Hazudik, vagy tán maga is elhiszi, hogy így van? Én nem tudom. Valójában viszont a stresszt javarészt ő maga okozza, mikor éhes.

Olyankor manipulálja az agyamat, bökdös, piszkál, kötekszik, rossz érzéseket okoz és elgyengít. Elveszi az erőm, a figyelmem, hát végül megadom neki, amit kér: — Jól van, elég a hisztiből, hát tessék, megadom magam. Ő megkapja, ami jár neki és egy időre elnyugszik. Hogy én ettől megint csak gyengébb vagyok, az persze más kérdés.

Azzal már ő nem sokat törődik. Én pedig magamban gyötrődök: nem bírtam megállítani, nem azt csinálom, amit szeretnék, elvett tőlem újra valamit. A Sárkány — hogy jobban érezzem magam —  közösséget is ad, a dohányosok közösségét. Azokét, akik együtt vonulnak félre, együtt burkolóznak füstbe, akiket összeköt a közös tevékenység, a közös nyelv, a közös Sárkány és az a néhány mondat, amit ebben az elvonultságban egymással váltanak.

Mind húzzák a kényszert, a rossz érzést no persze néhányan fennen hangoztatják, nekem bejött, én jól vagyok, én szeretek dohányozni. Kicsit köhécselek ugyan, de attól még el nem hagynám a cigimet.

Miért nem tudok leszokni a cigiről?

Néha beszélnek róla, hogy rossz ez mégis. Jó lenne letenni, de nem megy, hát nem bírom megállni — mondják —, mert ha mégis megtenném, ugyan mi jönne azután?

Szívom inkább tovább. Ha valakinek mégis sikerül a szabadulás, azt irigykedve nézik a többiek: — Mmmm, ez igen!

Smoke Out észrevételek, fórum

Micsoda erő és akarat! És egyébként tényleg. A Sárkány időt is ad.

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! M Ma például azért, mert nagyon magam alatt vagyok.

Látszólag idő az, mikor elvonulhatok egyedülbe, van rá kibúvó, van ok megállni, pihenni, töprengeni. A füst elválaszt a világtól, beburkol, ad némi saját időt, ami csak az enyém, amit illik tiszteletben tartani mindenkinek. A dohányzás azonban értelmet ad neki: most aztán senki nem szólhat, hiszen egy cigi neked is jár — súgja nekem ilyenkor a Sárkány. Valójában nem időt ad, hanem időt vesz el. Kiszakít, elválaszt, bezár egy silányabb életbe.

Ha sokáig etetem, egészen hatalmába kerít. Állandó a jelenléte, már a napot is úgy osztom be, rituálékat gyárt magának, s mint tudjuk, a szokásainkat nehéz levetkőzni. Elég néhány hét, ami reggel cigi-kávé-tűnődéssel indul, hogyan lehet titokban feladni a dohányzást hamarosan nehéz letenni, megszakítani a rendszert.

Sunyi módon, észrevétlenül kerít be, s végül nem tudom eldönteni, vajon a fizikai hiány vagy a rendszer, amit ő teremtett, az hiányzik jobban.

Nagy lökés kell, hogy legyen erő kilépni. Dohányzás és szívbetegségek én Hogyan lehet titokban feladni a dohányzást némileg tisztelettudó.

A gyerekeimet például abszolút figyelembe vette. Amint teherbe estem, elmúlt, kiszállt, pici gyíkocskává aszalódott. Akkor nem volt kérdés, dohányzom-e, nem volt bennem kívánság. Még az agyamból is eltűnt.

Hosszú évekig semmi jelt nem adott. Aztán elunta magát és újra teljes életet akart.

Smoke Out – hagyd abba a dohányzást forum – ár – vélemények

Sugdosott, biztatott, hogy ááá, ez semmi, rég túl vagy rajta, egy-két szál igazán nem veszélyes. Én pedig próbáltam emlékezni, milyen is volt, mikor teljes erejében mutatkozott. Azt képzeltem, már rendben vagyok, túl vagyok rajta, így szép óvatosan megengedtem magamnak azt a keveset, amit a Sárkány kért.

Ám ő becsapott. Alighogy táplálékhoz jutott, ereje azonnal feltámadt. Nem kellett egy hónap sem, hogy újra irányítson.