A dohányzásról való leszokás után szédülés. Nikotinfüggőség tünetei és kezelése - HáziPatika

Fáradtság, mert a nikotin nem élénkíti az idegrendszert Szorulás, a bélműködés lassulása miatt Nyugtalanság Szájszárazság Három olyan általános stratégia van, ami javíthat az összes tüneten, ezt a könnyebb megjegyzés érdekében hívhatjuk I-M-A stratégiának is: Ivás: Igyon annyi folyadékot vizet, alacsony kalóriatartalmú alkoholmentes!

Érdemes mindig magánál tartani valamilyen folyadékot. Vizet például vihet magával félliteres műanyag palackban is, ami általában elfér akár egy kézitáskában is.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit

Mozgás: Mozogjon, annyit, amennyit csak tud! Mozogjon többet a dohányzásról való leszokás után szédülés szokott.

a dohányzásról való leszokás után szédülés élesen hagyja abba a dohányzást, gyomorfájás

Alvás: Aludjon annyit, amennyit csak megengedhet magának! Vannak javaslataink külön-külön az egyes tünetek kezelésére is. Ingerültség hétig tarthat.

tudom, hogyan kell leszokni a dohányzásról kinek segít a dohányzás kódolása

Segíthet a séta, a forró fürdő, a relaxáció gyakorlása, valamint a kávé kerülése vagy mennyiségének csökkentése. Álmatlanság Tartózkodjon a koffein tartalmú italoktól este 6 után!

Mi a nikotinfüggőség?

Használjon relaxációs technikákat az elalvásnál! Köhögés, száraz torok, orrcsöpögés Igyon sok folyadékot!

a dohányzásról való leszokás után szédülés nagyon felépült, amikor abbahagyta a dohányzást

Próbáljon ki torokcukorkákat, vagy rágógumit! Rossz lehelet Igyon sok folyadékot, mosson gyakran fogat! A tüdőnek idő kell, míg kitisztul a sok kátránytól.

Posted on by admin A dohányzás első alkalommal kellemetlenségekkel jár: hányás, verejtékezés, gyengeség stb.
Dohányzó termékek
Gyógyszerek Milyen következményei lehetnek, ha megpróbálok leszokni a dohányzásról?
A dohányzásról való leszokás összes előnye
Gyógyszerek köpet a hörgőkben a dohányzás után

Használjon cukormentes rágógumit! Székrekedés, puffadás hétig tarthat. Igyon rengeteg folyadékot, egyen rostos ételeket gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona!

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Kefirbe, joghurtba kevert korpa segíti csökkenteni az étvágyat, és jót tesz a bélműködésnek. Éhség Igyon vizet, vagy alacsony kalóriatartalmú folyadékokat! Unalom Új elfoglaltságok után kell nézni: például könyv- és újságolvasás, keresztrejtvényfejtés, Internetezés, kártyázás, a barátokkal való találkozás vagy telefonálás.

Készüljön valamilyen elfoglaltsággal a várakozások idejére! Levertség esetleg depresszió Keressen magának minél több örömteli elfoglaltságot, találkozzon minél gyakrabban a nemdohányzó barátaival.