Leszokni a dohányzási stresszt. 2. Ünnepelje meg a leszokást!
Módosítva: A cigaretta nem mindenkinél csökkenti a stresszt.
A dohányzás elhagyását követő egy év elteltével csökken a stressz szintje, a visszaszokó emberek egy része pedig ugyanolyan stresszben él, mint korábban - állapította meg egy brit tanulmány. Londoni kutatók az Addiction című szakfolyóiratban számoltak be dohányos bevonásával készült vizsgálataik eredményéről.
A szívproblémájuk miatt kórházba került páciensek valamennyien megpróbáltak leszokni káros szenvedélyükről.
A szakemberek megállapították, hogy leszokni a dohányzási stresszt ez sikerült, azoknál egy év elteltével csökkent a szubjektíven megélt stressz szintje.
Sokan arra hivatkozva szoktak vissza, hogy a cigarettázás csökkenti náluk a stresszt. A kutatók szerint azonban - legalábbis egyeseknél - a dohányzás csökkentette a stresszt, hanem éppenséggel hozzájárult a krónikus stressz kialakulásához.
Mint Peter Hajek kutatásvezető hangsúlyozta, tanulmányok bizonyítják, hogy a nem dohányzók alacsonyabb stressz-szintről számolnak be, mint a dohányosok. A cigarettázás átmeneti enyhülést adhat a stresszes élethelyzetekben, ám a problémákkal való hosszabb távú megbirkózást nem segíti.
A most közzétett vizsgálatba bevont dohányosok 85 százaléka leszokni a dohányzási stresszt úgy a tanulmány kezdetén, hogy a cigarettázás segítette őket a stresszel való megküzdésben. Az egy év elteltével megismételt kikérdezésből kiderült, hogy a résztvevők 41 százaléka nem tért vissza szokásához, náluk átlagosan 20 százalékkal csökkent a megélt stressz szintje.
Hajek úgy véli, a függő dohányosoknál minden alkalommal, amikor csökken vérükben a nikotin szintje, erőteljes stressz jelenik meg, valójában ezt enyhíti a rágyújtás. Forrás: MTI.
