Rúna, amely segít leszokni a dohányzásról. 5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról


5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

Hogyan szoktass le valakit a dohányzásról? Közzétéve: Írta: forrás: Medipress Forrás: Ezoterikus.

rúna, amely segít leszokni a dohányzásról szopást, mint dohányzó gyógymódot

A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Némaságba burkolózol, amikor szeretett rokonod vagy barátod kimegy rágyújtani? Esetleg éppen az ellenkező taktikával próbálkozol, és állandóan noszogatod? Egyik sem fog beválni! De mégis, akkor mi segíthet? Adhatunk inspirációt?

Hogyan szoktass le valakit a dohányzásról?

A szakértők szerint egyik megközelítés sem válik be. A dohányosok leszokásában a következő egyszerű módszerek segíthetnek. Ne a dohányost, hanem önmagunkat állítsuk a középpontba. Érzéseinket a lehető legegyszerűbben próbáljuk megfogalmazni, és ezzel talán elérkezik a várva-várt fordulópont.

Nem gondolná, mi segíthet leszokni a cigiről - HáziPatika

Kerüljük a dühöt. Ha aggódunk valakiért, mondjuk ki, és ne a frusztrációnkat öntsük rá.

A következő legfontosabb dolog a pozitív hozzáállás. A leszokáshoz a dohányosnak rá kell jönnie, hogy valami mást jobban akar, mint a dohányzást. Ilyen lehet például a jó egészség vagy a cselekvési szabadság.

rúna, amely segít leszokni a dohányzásról hogyan lehet leszokni a dohányzásról 10 tipp

Ha a dohányos eljut arra a pontra, hogy akár csak egy pillanatra is felmerül benne a leszokás lehetősége, tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy a pozitív képeket megerősítsük benne. Más stresszoldó technikákat kell találniuk maguknak. Az egyik legerősebb motiváció a leszokásra az lehet, hogy a dohányzás elválaszthatja a dohányost családtagjaitól és barátaitól.

Hogyan segíthet leszokni a dohányzásról az első szál cigaretta?

Éppen ezért érdemes lehet vizuális emlékeztetőként kitenni a szeretett személyek fényképét a hűtőre, hogy a dohányos ne felejtse amely segít leszokni a dohányzásról, miért akar leszokni.

Nem szabad azonban bűntudatot kelteni a dohányosban, mert ez az ellenkező eredményt érheti el. A családi kötelékeknek csak pozitív, megerősítő tényezőként szabad szerepelniük a leszokás elősegítésében.

Ki kell várni a megfelelő pillanatot.

rúna, amely segít leszokni a dohányzásról jó gyógymód a dohányzásra

A dohányosnak magának kell ráébrednie, hogy le akar szokni, és helyre akarja állítani az életét. Saját motivációval kell rendelkeznie, máskülönben az elhatározás nem fog sokáig tartani. Sosem szabad erőltetni.

  1. Dohányzási kódolás Saranskban
  2. A válasz egyértelműen igen.
  3. Cigarettázó betegségek
  4. Hogyan segíthet leszokni a dohányzásról az első szál cigaretta?
  5. Leszokást segítő ételek - Egészség | Femina
  6. Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? | ladacsaszar.hu

Még ha sikerül is rávenni egy dohányost arra, hogy vágjon bele a leszokásba, ez valószínűleg nem lesz tartós. Ha másképp nem megy, ajánljunk a leszokást megkezdő személynek valamilyen leszokást segítő programot vagy támogató csoportot. A háziorvos kiváló szövetséges lehet, és a hipnoterapeuták és tanácsadók is hatékony technikákkal segíthetnek a küzdelemben.

A leszokás rettentően nehéz dolog, ezért az eltökélt ex-dohányos megérdemel némi jutalmat.

ha egy hónap alatt kilép a dohányzásról

Egy teljes cigarettamentes napért például lepjük meg egy kellemes éttermi vacsorával vagy mozival. Végül a legnehezebben megfogadható tanács: sose adjuk fel! A leszokás alatt többször előfordulhat visszaesés, ez azonban még nem jelenti azt, hogy a dohányos elveszítette a csatát. A tényleges leszokáshoz óriási kitartásra van szükség, ezért ne keseredjünk el, és ne rúna csalódottak.

Ha a leszokni próbáló személy visszaesik, és egyszerre egy fél doboz cigarettát szív el, legyünk megértők, és tudassuk vele, hogy az a néhány szál még nem teszi semmissé a dohánymentes napokat. Emlékeztessük arra, hogy a botlás normális dolog, ettől még nem szabad végleg feladni. Forrás: Ezoterikus. rúna

rúna, amely segít leszokni a dohányzásról

Részletek itt ».