Dohányzásról való leszokás 2 hónap telt el, Nagy József - Dohányzásról való leszokásom valós élményei
Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel.
Én szerettem cigizni. És függővé váltam, ezt tudtam magamról.
Így lehet könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról
Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól. A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez. Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára.
De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton.
Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont. Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni.
Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától. Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt. A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol. Egy éve nem gyújtottam rá! És jövő hét szombaton futom a félmaratont!
Ezt nektek,Önöknek köszönhetem!
Hogy működik?
Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól. Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom.
Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert járás közben néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben. Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz.
Nagy József - Dohányzásról való leszokásom valós élményei
Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba. Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van. Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit. Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva.
Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni.
Ez nagyon erős elhatározás volt. Először ezt nem is annyira akarták nekem dohányzásról való leszokás 2 hónap telt el, de azért minden segítséget megkaptam.
Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás.
Minél később, annál nehezebb
Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz. Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra jó a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni.
Karafiáth Orsolya: Élet cigi után — elvonási tünetek KO Olvasási idő kb.
Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni.
Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb. Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon.
Érik a fordulat e-cigi ügyben?
A dohányzásról való leszokás 2 hónap telt el nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Időközben megtudtam. Ez óriási.
Sokan bele sem gondolnak, milyen egészségügyi következményekkel jár a dohányzás, mások nagyon is tisztában vannak vele, mégsem hagynak fel a füstölgéssel. Ha viszont nem sikerül időben leszokni, mikor érdemes?