Lehet-e leszokni a dohányzásról, és nem tárcsázni. Akik a leszokáson gondolkoznak

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit A dohányzásról való leszokás fáj, fáradtság, fejfájás, köhögés, nehéz légzés És nem tárcsázni, aki aktív dohányos, elképzelni is nehéz lehet, mi történne azután, hogy elszívta élete utolsó szál cigarettáját.

Sokan már a nikotinhiány első gondolatától is visszariadnának attól, hogy megpróbáljanak leszokni. Pedig ezen felül is elképesztő változások mennek végbe a szervezetben, ha leszokunk a cigiről.

Dinya Zoltán, pszichiáter A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább dohányzik, hogy tisztában van annak veszélyeivel.

Ráadásul ezek mind a javunkra válnak. A dohányzástól való függés mértéke nagyon sok mindentől függ. Beleszól ebbe a környezet, az életmód, a személyiség és az is, hogy valaki mennyi cigit szív el egyetlen nap alatt.

Éppen ezért vannak, akik viszonylag könnyen, míg mások sokkal nehezebben tudnak megválni a cigarettától és talán soha nem is sikerül nekik igazán. Pedig rengeteg pozitív élettani hatása van annak, ha az ember leteszi a cigit.

Szervezetünk ugyanis bámulatos teljesítményre képes, ha az Lehet-e leszokni a dohányzásról van szó.

9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!

Ezek tudatában pedig még talán az is elviselhetőbb, amikor jelentkeznek a nikotinmegvonás első tünetei, melyek a dohányzás rituáléjának elvesztésével párosulnak. Egyik sem kellemes.

Éppen ezért most megmutatjuk, milyen folyamatok játszódnak le a szervezetünkben a cigaretta teljes elhagyását követő időszakban. Az első 24 óra A testben található nikotin mennyisége jelentősen csökken, a szén-monoxid szint pedig visszaesik normális mértékűre.

1. A leszokás gyógyszereiről röviden.
2. A dohányzásról való leszokás gyengén látott
3. Leszokni az új dohányzásról
4. Ahhoz, hogy le tudjuk tenni a cigarettát, nemcsak a viselkedésünket kell megváltoztatni, hanem meg kell birkóznunk a nikotinelvonás igencsak erős tüneteivel is.
5. Könnyen jött, nehezen megy? Szokjon le a dohányzásról szakorvosi segítséggel!
6. Sokan bele sem gondolnak, milyen egészségügyi következményekkel jár a dohányzás, mások nagyon is tisztában vannak vele, mégsem hagynak fel a füstölgéssel.
7. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Előbbi már okozhat gyakori, percig tartó erős késztetést a dohányzásra, de ezt még viszonylag könnyű elűzni. Utóbbit pedig nagyon megköszöni a szervezet, leginkább a szív, mert könnyebben juttathatja el az oxigént a test egyes részeibe. Így egy nap alatt máris csökken a dohányzás okozta szívroham kockázata.

Ennek hatására az elvonási tünetek egyre erősebbek lesznek. Fejfájás, fáradtság, levertség léphet fel. Közben a testünk elkezdi regeneráló és tisztító folyamatait.

• Antihisztaminos orrspray
• Dohányzásról leszokás - neked milyen recepted van? | Komplex blog
• Leszokni a dohányzásról most minden fáj
• "Szoptatok, de nem tudom letenni a cigit"

Az első 3 hónap Javul a vérkeringés, egyre többet bír a tüdő, így a szervezet is. Sokkal aktívabbak lehetünk már ennyi idő és nem tárcsázni után és tovább csökken a szívroham kockázata is.

Nincs receptem, még sosem próbáltam leszokni.

Ráadásul 3 hónap elteltével túl van az ember az elvonási szakasz legnehezebb időszakán is. Az energiaszint pedig szárnyal.

Ugye, mennyivel jobb lehet cigaretta nélkül?

Érdemes belevágni!