Leszokni a dohányzásról, ha még nem késő

A dohányzás fokozhatja a koronavírus kockázatait - de még nem késő

Ez már évtizedek óta ismert tény. De még mindig meglepődhetsz, mit tesz veled, ahogy azon is, akik abbahagyták az ivást és a dohányzást a vele kapcsolatosan elterjedt mítoszok mennyire távol állnak a valóságtól. Csak alkalomszerűen leszokni a dohányzásról, attól nem lesz bajom. Minden egyes cigaretta károsítja az egészségedet, hiába gondolják egyesek, hogy a hétvégi bulizás alkalmával elszívott negyven szál hét közben kitisztul a szervezetükből.

A dohányfüst esetében nincs olyan, hogy biztonságos szint. Relatíve kis mennyiségű nikotin is könnyen függőséget okoz, ahogy a tüdőbe jutó kevés füst is negatívan befolyásolja annak működését.

Az orvosok tényként kezelik, hogy napi átlag cigaretta elfüstölése már megduplázza annak valószínűségét, hogy szívbetegség végezzen veled.

Az egyetlen biztonságos mennyiség a nulla. A gyengébb cigaretták biztonságosabbak.

Soha nem késő leszokni a dohányzásról

Nem véletlen, hogy a cigaretták ma már nem forgalmazhatók light néven. A kutatások bebizonyítottákleszokni a dohányzásról ezek sem biztonságosabbak. A gyártók persze különféle színű csomagolásban hozzák forgalomba a névlegesen alacsonyabb nikotintartalmú cigiket, ezzel utalva rá, hogy melyik a light vagy a mild.

Az igazság viszont az, hogy ez csak az eladások miatt van így, dohányzáskor közel azonos mennyiségű kátrány jut a szervezetbe, tekintet nélkül arra, hogy milyen színű a csomagolás. Akárha húsz leszokni a dohányzásról harminc éve dohányzol, nem késő abbahagyni.

Akármikor teszed le a cigit, egészségesebb leszel és az életminőséged is javulni fog. A vérnyomás és a pulzus csökken, a tüdő jobban végzi a dolgát — ezek azonnali hatások, amiktől gyakorlatilag rögtön jobban fogod magad érezni. A leszokás esélyt ad a szervezetnek a gyógyulásra, lehetőséget a megkönnyebbülésre és időt a károk mérséklésére.

Ön ezen az oldalon van

A leszokás után egy évvel a szívelégtelenség bekövetkezésének valószínűsége felére csökken, év alatt pedig az esélyek megegyeznek azzal, aki sosem dohányzott. A szervezeted erős. Leszokni sosem késő és sosem felesleges.

• Dobja el a cigarettát
• SZÍVDERÍTŐ Nem igaz, hogy idősen már nem érdemes leszokni!
• Hogyan szokj le a dohányzásról?
• Az Aspirin® Protect-ről A szív- és érrendszeri betegségek fő rizikófaktora: a dohányzás A dohányzás a szív-és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora.

Az igazság az, hogy nagyon kevés információ áll rendelkezésre, és aminek végképp a hiányában vagyunk, az a tapasztalat. Ha még nem késő e-cigaretták még nem léteznek olyan régen, hogy tudnánk, mit okoz évtizedes használatuk. Nagyon valószínű, hogy kevésbé ártalmasak a hagyományos füstöléshez képest, de nikotint, nehézfémeket és ultrafinom részecskéket ezekkel is bejuttatsz a tüdődbe.

• OTP Egészségpénztár - Cigaretta helyett kilók?
• Még a dohányzást sem tudom abbahagyni
• 10+1 tipp, ami segít, hogy letedd a cigit – Budaörsi Infó
• Szigligetről Futás és dohányzás: mi az igazság?
• 6 MÍTOSZ ÉS A VALÓSÁG A DOHÁNYZÁSRÓL - Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
• Leszokni a dohányzásról koronavírus alatt

A kevésbé rossz még nem jelent teljes biztonságot. A dohányzás káros hatásait lehetetlen ellensúlyozni, még akkor is, ha egyébként tökéletesen egészséges életmódot folytatsz, ami egy dohányos esetében amúgy nem túl valószínű.

A két világnap két összetartozó fogalomra, a dohányzás ellenes küzdelemre és a dohányzás okozta betegségekre, közülük is az ha még nem késő legtöbb embert érintő betegségre, a COPD-re hívja fel a figyelmet. A COPD Chronic Obstructive Pulmonary Diseasea fulladással, köhögéssel és fáradékonysággal járó idült légúti megbetegedés valódi népbetegség a fejlett országokban. Magyarországon mintegy hétszázezer embert érint. Sokan nem is tudnak a betegségükről, azt gondolják, hogy az ötvenes éveik tájékán megjelenő tünetek a korral járnak.

Sem a sport, sem az egészséges ételek, sem a vitaminok szedése nem képes rá. Minden egyes cigaretta ártalmas az egészségedre, és egyébként megelőzhető betegségek kialakulásához vezet.

Nem egyszerű egyik napról a másikra egy több éves, évtizedes rossz szokást elhagyni. Van, akinek ez könnyebben megy, van, akinek nehezebben.

A rákos megbetegedések különféle formái, a szív- és érrendszeri, keringési zavarok, valamint a légzőszervek betegségei mind összefüggésben állnak a dohányzással.

A kockázatok csökkentésének legjobb módja pedig a leszokás.

Semmi más. Leszokni a dohányzásról sokan azt hiszik, a nikotin magában rákkeltő, ezt semmilyen tudományos tény nem támasztja alá.

A dohányzás pszichológiája

Rendkívül addiktív szerről van szó, aminek esetében főként a bejuttatás módja, tehát a cigarettafüst ártalmas. A füst mintegy hetvenféle rákkeltő anyagot, nehézfémeket és kátrányt tartalmaz. Ehhez képest a leszokást segítő helyettesítő termékek ezek egyikét sem.

Ezek a szerek az életedet menthetik meg, ha általuk képes vagy elhagyni az egyik legkárosabb szenvedélyt, a dohányzást. Kezdj új életet, szokj le a dohányzásról még ma!

Segítségre van szükséged? Írj nekünk!