A srác leszokni a dohányzásról


Kapcsolódó cikkek

A levegő a szennyezések hatására egyébként sem tiszta, ahogyan ételeink is vegyszermaradékokkal szennyezettek és adalékanyagokat tartalmaznak. Szervezetünket így az elkerülhetőnél jobban terheljük, ha az élvezetéért, feszültségoldásra ezt a pótcselekvést választjuk.

Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a srác leszokni a dohányzásról munkában, testmozgásban — férfiak esetén idővel még az […] A dohányzásról jól tudjuk, hogy cukorbetegség esetén hogyan lehet leszokni a dohányzásról szokás.

  • Leszokni a dohányzásról dalszövegek
  • Leszokni a dohányzásról és nincs energia
  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • Tech: Volna itt egy igen jó hír, ha azt tervezi, hogy leszokik a cigiről | ladacsaszar.hu
  • :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
  • Leszokni hízás nélkül | Well&fit

Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, testmozgásban — férfiak esetén idővel még az ágyban is! Azt hiszem, nem hiányzik ez egyikünknek sem.

Leszokni hízás nélkül

A rákos megbetegedések kockázatának növekedése is kellő indok lehet a leszokásra azoknak, akik láttak már súlyos daganatos betegségektől szenvedő embereket. Gyakran láthatjuk környezetünkben, hogy a leszokó dohányosok felszednek pár kilót. Sokan ezért nem is kísérleteznek a szenvedélybetegségük feladásával. De vajon jogosan aggódnak? A kérdés tehát az: hízhatunk-e, ha leszokunk, és ha igen, miként ne veszítsük el az alig megszerzett előnyöket a testsúly gyors növekedésével, az elhízással.

a srác leszokni a dohányzásról

Dohányzásról való leszokás és hízás A legtöbben azt hiszik, hogyha dohányoznak, akkor könnyebb lesz a fogyás, és épp a cigarettáról való leszokást tekintik a fogyókúra akadályának. A kutatások azonban azt bizonyítják, hogy a dohányzó emberek egyáltalán nem vesztenek több súlyt, ha erre törekednek, mint azok, akik épp leszoktak a dohányzásról.

enyhe nyomás a mellkasban

Ez azt jelenti, hogy a dohányzók nem sikeresebbek a fogyókúrában, mint azok, akik leszoktak, vagy nem dohányoznak. Jogos észrevétel lehet — és sokan erre hivatkozva maradnak a káros szenvedély rabságában — hogy sok esetben az aktív dohányosok jóval soványabbak, mint a nemdohányzók és azok, akik leszoktak.

További cikkeink a témában

Azt azonban tudni kell, hogy a vékonyság ellenére a dohányosok nem feltétlenül egészségesebbek! Mindenképp megszívlelendő, hogy egyidejűleg nem szerencsés a túlsúlyos embereknek fogyókúrázni és leszokni is: sokkal könnyebb lehet, ha fokozatosan váltunk életmódot, tehát mondjuk szép lassan leszokunk a cigiről, és ha ez megvan, akkor kezdjük el a súlycsökkentő életmódot.

a srác leszokni a dohányzásról leszokni a dohányzást megszakító fórumról

A dohányzás felfüggesztése előidézhet persze súlygyarapodást de ez nem törvényszerű! A cigarettáról való leszokás után is kell találnunk valamit, ami leköt, megnyugtat minket a cigaretta helyett. Sajnos erre kevesen használják a relaxációt, jógalégzést, sportot, inkább a srác leszokni a dohányzásról éveken át megszokott mozdulattal fánkot, chipset, sósmogyorót és más hízlaló ételeket emelnek ajkaikhoz hasonló gyakorisággal, mint eddig a cigarettákat.

Egy ide tartozó tény: sokan ijesztő módon a fogyás érdekében kezdenek el dohányozni, ahelyett, hogy az egészséges életmódot sajátítanák el. Ez óriási felelőtlenség!

mágneses dohányos füst véleménye

A hízás nem törvényszerű! A kérdés az, hogyan ne veszítsük el az alig megszerzett előnyöket a testsúly gyors a srác leszokni a dohányzásról, az elhízással?

Ez nem mindenkit fenyeget, de lényeges, hogy legyünk tudatában a ránk leselkedő veszélynek, vagyis tervezzük meg pontosan leszokásunkat.

Ha étrendünket nem tudjuk egyedül megfelelően összeállítani, a leszokás előtt állíttassunk magunknak össze dietetikussal étrendet.

Hogyan szokhatsz le a dohányzásról?

Vegyük igénybe orvos segítségét a leszokást elősegítő programok kiválasztásához! Nyugtassuk meg magunkat valamivel, például különböző relaxációs módszerek elsajátításával, jógalégzéssel, sporttal! Az sem baj, ha ropogtatni szeretnénk valamit, de erre friss zöldségeket és gyümölcsöket használjunk.

a srác leszokni a dohányzásról

A dohányzás egy megnyugtató szertartás, egy ismétlődő mozdulatsor, sok dohányzónál egy kifelé magabiztosságot sugárzó póz, nem mellékesen lehetőség az ismerkedésre, így úgy érezhetjük, hogy nem tudunk szabad kezünkkel mit kezdeni. Hisz kezünk zsebre dugása férfiaknál és nőknél is gond, ezen túl pedig az eddig megszokott ismerkedős módszereink is csődöt mondhatnak.

Így a nikotinelvonás szenvedésein kívül amely valamelyest kivédhető is hiányzik számunkra a füstölgő rudacska.

Miért nehéz leszokni a dohányzásról?

Ha a tollunkkal, egy érmével vagy csi-kung golyókkal játszunk, leköthetjük kezünket, fiatal srácoknál pár éve a jojó is nagy divat volt, ami játéknak sem utolsó. Ha szakemberek segítségét is igénybe vesszük, a cigaretta árát pedig egészséges ételekre, edzőterem-bérletre fordítjuk, akkor jó esélyünk van a leszokásra, és nagy valószínűséggel nem fogunk hízni.

  • Mellkasi fajdalom Jó napot!
  • Abbahagytam a dohányzást az adaptolon
  • Ha mégsem ment olyan jól, mint tervezted, most itt az ideje újra nekifogni.
  • Abbahagytam a dohányzást, és az élet megváltozott
  • Hogyan szokhatsz le a dohányzásról?
  • Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.

Csinosabbak, fittebbek leszünk, mint valaha! A témában kérdezd a WellnessCafe szakértőit!