Ne legyél olyan, mint a dohányzás
Néhány jó tanács a leszokni vágyóknak
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
A cél: ne dohányozzon az új generáció
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A koronavírus-járvány idején a krónikus betegek és az idősek mellett a dohányosok is fokozott veszélyben vannak.
Dózsa Izabella tüdőgyógyász, a Tüdőközpont orvosa elmondta, hogy a leszokás hatásai már két-három nap után is érezhetően javítják a tüdő működését. Érdemes tehát annak is rászánnia magát, aki korábban nem tette.
A cél: ne dohányozzon az új generáció
A dohányzás hatása a tüdőre A légutak felszínét nyálkahártya borítja. Az itt található csillószőrös hámsejtek biztosítják a fizikai védvonalat a kórokozókkal, levegőben található szennyeződésekkel szemben.
A csillószőrös hámsejtek folyamatosan mozgásban vannak, ezáltal képesek a külvilág felé söpörni a betolakodókat. A kórokozók tehát gond nélkül megtapadhatnak a nyálkahártyán, ahol az egészséges embereknél is természetes módon termelődő váladékkal az alsóbb légutak felé is könnyen eljuthatnak.
Olvasási mód:
Krónikus betegségek és dohányzás: kettős kockázat Ha valaki asztmás vagy COPD-s, vagyis krónikus légúti betegségben szenved, a koronavírus-járvány szempontjából is rizikócsoportba tartozik.
Lényeges, hogy elsősorban a súlyosabb állapotú betegcsoportról van szó, ahol már a társbetegségek is gyakoriak, mint a szív-érrendszeri ne legyél olyan, cukorbetegség, mint a dohányzás gyakori az elhízás is. Ez pedig egyáltalán nem ritka eset.
A járvány időszakában ugyanakkor fokozott figyelmet kell fordítani a légúti betegség gyógyszereinek rendszeres használatára is, az egyensúlyi állapot fenntartására. Leszokni karantén idején?
- Miért, amikor abbahagyja a dohányzást
- Dohányzásról való pánikrohamok kezdődtek
- Plázs: Ezt teszi velünk a cigaretta - tíz év alatt | ladacsaszar.hu
- Ne légy rabja, a szív nem felejt - Nemdohányzók Világnapja
- A dohányzásról való leszokás után nagymértékben felépült
- Azt mondtam, hogy leszokom a dohányzást
- Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
- Mondd el, hogy hagytad fel a dohányzást
A jelenlegi helyzetben a szorongás, bizonytalanság csökkentésére megnőhet a dohányzás iránti igény. Érdemes azonban mérlegelni a kockázatot, különösen, ha a dohányzás mellett krónikus légúti betegség is nehezíti a helyzetet.
A légzőszervekkel és a tüdő működésével kapcsolatban általában nap múlva tapasztalható mint a dohányzás kevesebb nyák képződik a garatban, csökkennek a légzési panaszok, a köhögés és a krákogás.
Figyelj, ez nem segít! Üzenet mindenkinek, aki segíteni akar egy dohányost a leszokásban Írta: Szász Gábor
Egy hónap múlva a köhögés és a légzési problémák rendeződnek, több lesz az energia, nagyobb az ellenállóképesség, kevesebb a légúti hurut. Több hétre van szükség a sóvárgás enyhüléséhez A leszokás kapcsán az első hét a kritikus időszak.
Ezt követően a megvonási tünetek jelentősen enyhülnek. Ebben az időszakban akár érdemes helyettesítőként az e-cigarettát is bevetni, hiszen ezek az átmeneti, rövid ideig tartó használatra javasoltak a leszokás időszakában a nikotintartalmú rágó és tapasz mellett, de nem javasolt a cigaretta helyett tartósan rászokni az e-cigire, mert ez nem tekinthető a dohányzás kevésbé káros alternatívájának - teszi hozzá ne legyél olyan szakember.
